دو حرکت ساده برای چرخش بهتر چوب گلف

در آغاز کار همه در یک وضعیت ساده و ابتدایی ورزش را آغاز میکنند.
شماره یک : با اولین حرکت هر دو دست خود را تقریباً در حالت کشیده قرار دهید و در حالیکه فاصله پاها و وضعیت کمر را تصحیح میکنید چوب گلف را به راحتی در دست بگیرید.
شماره دوم : شانه های خود را به طور کامل به طرف راست بچرخانید و بدین ترتیب این دو روش ساده کامل میشود. توجه نمایید که ماهیچه های نوار کناری ران راست به عنوان تکیه گاه وزن شما عمل میکند.